A casa tua!
La sana alimentazione inizia dalla tua tavola: è sufficiente modificare piccole abitudini e seguire semplici consigli per intraprendere la strada verso una corretta alimentazione.
I ricercatori SmartFood lavorano ogni giorno per promuovere la salute attraverso la divulgazione di strumenti pratici per adattare le informazioni che si ottengono dalla ricerca scientifica al modello di alimentazione quotidiana.
Mantieniti normopeso
Mantieniti fisicamente attivo
Consuma cereali integrali, verdura, frutta e legumi
Limita il consumo di alimenti processati, ricchi in grassi e zuccheri
Limita il consumo di carne rossa ed evita il consumo di carni lavorate
Evita il consumo di bevande zuccherate
Limita il consumo di bevande alcoliche
Soddisfa i fabbisogni nutrizionali attraverso la dieta
Se puoi, allatta il tuo bambino al seno
Dopo una diagnosi di tumore, se possibile, segui queste raccomandazioni
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