Il sonno rappresenta una componente fondamentale del benessere fisico e mentale, e la sua importanza per la salute cardiovascolare è ormai ampiamente riconosciuta. In particolare, una buona qualità del sonno, una durata adeguata e una regolarità nei ritmi sonno-veglia sono elementi chiave per prevenire l’insorgenza di problematiche cardiovascolari.
Durante il sonno, il nostro organismo attiva una serie di processi rigenerativi e di regolazione essenziali per il sistema cardiovascolare. Tra questi:
Se queste funzioni vengono compromesse, ad esempio a causa di una carenza di sonno o di uno di scarsa qualità, il rischio di sviluppare patologie come ipertensione, aritmie, infarto miocardico e ictus aumenta sensibilmente.
Negli ultimi anni, la Ricerca internazionale ha confermato quanto sia importante non solo dormire, ma anche mantenere una certa regolarità del sonno per proteggere il cuore. Nel 2025, ad esempio, una meta-analisi internazionale che ha preso in esame i dati di oltre 1 milione di persone ha dimostrato che sia dormire meno di 7 ore sia superare le 8 ore di sonno per notte aumentano il rischio di malattie cardiovascolari.
Ma non è solo la quantità di ore a fare la differenza; infatti, avere orari irregolari per coricarsi o svegliarsi può aumentare il rischio di infarto e ictus, anche se il totale delle ore dormite è adeguato (studio The Lancet). Questo significa che la qualità e la costanza del sonno sono altrettanto importanti per la salute del cuore.
Tra i disturbi del sonno più diffusi che influenzano negativamente la salute cardiovascolare ci sono:
Il Centro Cardiologico Monzino è impegnato nella diagnosi e nel trattamento integrato di queste condizioni, riconoscendo il ruolo centrale del sonno nel mantenimento della salute cardiovascolare.
Il primo passo per salvaguardare il cuore attraverso il sonno è adottare sane abitudini:
Il Centro Cardiologico Monzino promuove un approccio multidisciplinare per la prevenzione e cura delle malattie cardiovascolari, includendo la valutazione dei disturbi del sonno come parte integrante della visita cardiologica. La collaborazione tra cardiologi, pneumologi e specialisti del sonno consente di offrire diagnosi precise e percorsi terapeutici personalizzati.
Inoltre, il Monzino partecipa attivamente a studi clinici internazionali che indagano il rapporto tra sonno e cuore, con l’obiettivo di sviluppare nuove strategie per ridurre l’incidenza delle malattie cardiovascolari attraverso interventi mirati sul sonno.
Investire nella prevenzione e nella corretta gestione dei disturbi del sonno significa agire in modo efficace contro le malattie cardiovascolari. Rispettare il proprio ritmo biologico, riconoscere tempestivamente i segnali di disturbi del sonno e affidarsi a specialisti qualificati come quelli del Centro Cardiologico Monzino rappresenta una strategia vincente per la tutela della salute cardiaca.
Tutto questo è possibile grazie all’impegno costante della Fondazione IEO-MONZINO ETS e del Centro Cardiologico Monzino, che promuovono percorsi di Ricerca, prevenzione e cura.
Sostenere la Fondazione IEO-MONZINO ETS significa contribuire concretamente al futuro della salute cardiovascolare: ogni donazione sostiene direttamente il lavoro di chi, ogni giorno, lavora per trasformare la Ricerca in soluzioni di cura innovative.
