SmartFood a casa tua
La prevenzione inizia a tavola
A CASA TUA
SmartFood in tavola
La sana alimentazione inizia dalla tua tavola: è sufficiente modificare piccole abitudini e seguire semplici consigli per intraprendere la strada verso una corretta alimentazione.
I ricercatori SmartFood lavorano ogni giorno per promuovere la salute attraverso la divulgazione di strumenti pratici per adattare le informazioni che si ottengono dalla ricerca scientifica al modello di alimentazione quotidiana.
Cosa puoi fare tu / 10 RACCOMANDAZIONI SMARTFOOD
Una sana alimentazione associata a uno stile di vita attivo è uno strumento valido per la prevenzione. Ecco le 10 raccomandazioni del team SmartFood:
Mantieniti normopeso
Mantieniti fisicamente attivo ogni giorno
Limita il consumo di alimenti ad alta densità energetica ed evita le bevande zuccherate
Consuma più alimenti di origine vegetale
Limita il consumo di carne rossa ed evita il consumo di carni lavorate e conservate
Bevande alcoliche. Se sì, con moderazione
Limita il consumo di alimenti ricchi di sale
Soddisfa i fabbisogni nutrizionali attraverso la dieta
Allattare al seno almeno per i primi sei mesi
Le raccomandazioni per la prevenzione oncologica sono valide anche per chi ha già avuto casi di tumore
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